صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13
  1. #1
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 7741
    تاريخ التسجيل : 11 - 12 - 2005
    الدولة: الطــــــــــــائف
    المشاركات: 4,561
    الجنس : شاب
    العمل : نحو الأجيال الصاعده
    الهوايه :
    التقييم: 14163
    تم شكره 815 مرة في 346 مشاركة
    SMS:

    رُوحٌ تَرنُوا إِلى العُلآ وتَأبَى أنْ تًحْتضِن غَيره ~

    "أوصانا بها الرسول"..


    وجبة السحور تحميك من الأمراض



    تعتبر وجبة السحور منالوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبةالإفطار، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلىالله عليه وسلم بالسحور وحث عليه فقال : (تسحروا فإن في السحور بركة).

    وسببحصول البركة في السحور أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام، إضافةإلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدي رسول الله صلى الله عليهوسلم.

    ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفعوتعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط وحيوية.



    وقد أكد باحثون أن هذه الوجبةتحتوي على قيمة غذائية عالية، ويعتبر الفول من الأطباق وذلك لأنه مصدر مهم للموادالكربوهيدراتية‏، البروتينيات‏,‏ والمعادن‏,‏ والفيتامينات‏,‏ كما يساعد على خفضالكوليسترول ويفيد في حالة ضغط الدم المرتفع‏,‏ وفي الوقاية من الإمساك والبواسير،وهو غذاء مفيد لمرضى السكر‏,‏ ويقي من أمراض القلب والشرايين‏,‏ كما يساعد علىتنظيم وظائف القولون‏.‏

    وقد كشفت بعض البحوث العلمية الأخيرة عن احتواءالفول على مواد مضادة للسرطان‏,‏ وخصوصاً سرطان الثدي وأمراض أخرى‏,‏ ويعتبرالليمون الذي يضاف إلى الفول شفاء من السموم، أما إضافة زيت الزيتون إلى الفول فهويساعد على المحافظة على الشباب والحيوية‏,‏ ويقلل من نسبة الكوليسترول‏,‏ ونسبةالإصابة بأمراض القلب والسرطان‏.

    وقد أشارت نتائج بحوث أجريت بجامعةهارفارد الأمريكية، إلى أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تقل في النساء اللاتي يتناولنزيت الزيتون في غذائهن لأكثر من مرة في اليوم الواحد‏,‏ إضافة إلى ما أثبته باحثونفي كاليفورنيا من أن زيت الزيتون يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب ويساعد في علاجحموضة المعدة والقرحة، وفي علاج جفاف الجلد والشعر ومقاومة الإمساك‏.

    أماالزبادي الذي يتناوله الصائمون في السحور فهو غذاء مشبع له فوائد غذائية وصحيةعديدة‏,‏ فهو غني بالبروتينات والدهنيات‏,‏ والفيتامينات‏,‏ والمعادن، كما يساعد فيالوقاية من الأمراض لأنه يكسب الجسم المناعة ضد البكتريا‏,‏ والفيروسات‏,‏والسرطان‏,‏ كما يحتوي على بكتريا اللبن‏,‏ وهي ميكروبات نافعة تعيش في الأمعاءوتشكل درعا واقيا ضد الميكروبات الضارة التي تغزو الجهاز الهضمي‏.‏

    كما يفيدالزبادي في الوقاية من قرحة المعدة‏,‏ وفي تقليل التأثيرات الضارة التي يسببهاتدخين السجائر في بطانة المعدة‏,‏ ويفيد أيضا في الوقاية من أمراض القلبوالشرايين‏,‏ وفي تخفيض مستوى الكوليسترول.

    وقد أكدت الدراسة أن تأخير هذهالوجبة لكي تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، فتساعد على تلافى الإحساسبالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة، ويفضل ألا يحتويالسحور على كمية كبيرة من السكر أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع، والملح يبعثعلى العطش.

    فوائدها كثيرة:

    ـ تناول هذه الوجبة المباركة يمنع حدوثالإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.

    -
    تساعد الإنسان على التخفيف من الإحساسبالجوع والعطش الشديد.



    -
    تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة فيالنوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم، وتنشط الجهاز الهضمي،وتحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.

    ـ ومن الفوائد الروحية لهذهالوجبة أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.

    وتنصح الدراسةالصائم بأن يبدأ فطوره بالتمر والماء أو اللبن كما أوصانا رسول الله، وذلك لاحتواءالتمر على سكريات سريعة الهضم والامتصاص، كما نصحت بتناول سائل دافيء كالشوربةوالحرص على ارتشاف القليل من الماء أو اللبن على ألا يكون شديدالبرودة.

    وأكدت الدراسة على أهمية الفصل بين بداية الفطور وتناول الوجبةالأساسية، لأن ذلك من شأنه أن يتيح الفرصة لامتصاص السكريات والسوائل بسرعة وتهيأةالقناة الهضمية لاستقبال الطعام دون حدوث تشنجات.

    ودعت إلى عدم الإسراف فيتناول السوائل أثناء أو قبل تناول وجبة الفطور والاكتفاء بكوب واحد أو كوب ونصف منالماء أو العصير معتدل البرودة.

  2. #2
    روح تفيض بـ نقاء

    رقم العضوية: 21424
    تاريخ التسجيل : 29 - 09 - 2007
    الدولة: مكان ما
    المشاركات: 1,176
    الجنس : فتاة
    العمل : ...
    التقييم: 104
    تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

    الله يعطيك العافيه براق عالمعلومات

  3. #3
    برنس متفاعل

    رقم العضوية: 30844
    تاريخ التسجيل : 22 - 09 - 2008
    الدولة: %%بين نزف مشاعري%%
    العمر: 19
    المشاركات: 37
    الجنس : أنثى
    العمل : جامعيه
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    مشكوووور واللة يعطيك العافية

  4. #4
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 7741
    تاريخ التسجيل : 11 - 12 - 2005
    الدولة: الطــــــــــــائف
    المشاركات: 4,561
    الجنس : شاب
    العمل : نحو الأجيال الصاعده
    التقييم: 14163
    تم شكره 815 مرة في 346 مشاركة

    سديم الفجر

    الله يعافيك . اشكرك على مرورك

  5. #5
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 7741
    تاريخ التسجيل : 11 - 12 - 2005
    الدولة: الطــــــــــــائف
    المشاركات: 4,561
    الجنس : شاب
    العمل : نحو الأجيال الصاعده
    التقييم: 14163
    تم شكره 815 مرة في 346 مشاركة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماسه حساسه مشاهدة المشاركة
    مشكوووور واللة يعطيك العافية

    بارك الله فيك .

  6. #6
    ألأمـــــــل

    رقم العضوية: 26613
    تاريخ التسجيل : 29 - 03 - 2008
    الدولة: ألآمـآل ألمُعَلَّقَه
    المشاركات: 1,952
    الجنس : فتاة
    العمل : أُلَمْلِم شَتَـ/ـآتِي
    التقييم: 691
    تم شكره 23 مرة في 17 مشاركة

    بــآرك ألله فيك يـا ألبرآق

    وجعله في موازين حسناتك

  7. #7
    برنس فعّال

    رقم العضوية: 29944
    تاريخ التسجيل : 30 - 07 - 2008
    الدولة: في قلب حبيبي
    المشاركات: 1,024
    الجنس : فتاة
    العمل : لا شئ
    التقييم: 92
    تم شكره 2 مرة في مشاركة واحدة

    جزاك الله خير

  8. #8
    برنس بارز

    رقم العضوية: 24012
    تاريخ التسجيل : 28 - 01 - 2008
    الدولة: ارض الله الواسعه
    المشاركات: 3,224
    الجنس : فتاة
    العمل : nothing
    التقييم: 434
    تم شكره 20 مرة في 12 مشاركة

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

  9. #9
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 7741
    تاريخ التسجيل : 11 - 12 - 2005
    الدولة: الطــــــــــــائف
    المشاركات: 4,561
    الجنس : شاب
    العمل : نحو الأجيال الصاعده
    التقييم: 14163
    تم شكره 815 مرة في 346 مشاركة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ح ــلم نيســآن مشاهدة المشاركة
    بــآرك ألله فيك يـا ألبرآق

    وجعله في موازين حسناتك


  10. #10
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 7741
    تاريخ التسجيل : 11 - 12 - 2005
    الدولة: الطــــــــــــائف
    المشاركات: 4,561
    الجنس : شاب
    العمل : نحو الأجيال الصاعده
    التقييم: 14163
    تم شكره 815 مرة في 346 مشاركة




    @روعة الخالق@

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •