النتائج 1 إلى 9 من 9
  1. #1
    برنس فعّال

    رقم العضوية: 29944
    تاريخ التسجيل : 30 - 07 - 2008
    الدولة: في قلب حبيبي
    المشاركات: 1,024
    الجنس : فتاة
    العمل : لا شئ
    الهوايه :
    التقييم: 92
    تم شكره 2 مرة في مشاركة واحدة
    SMS:

    الخمول والكسل ..؟؟؟؟!!!!


    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم
    فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
    أولا : الشوكولاته السوداء

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
    بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق

    ثانيا : الموز

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب
    ثالثا : السردين

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
    من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج

    رابعا : السمسم

    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
    لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب

    خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
    ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار

    سادسا: حبوب الافطار السمراء

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
    جسم الأنسان




  2. #2
    برنس بارز

    رقم العضوية: 20506
    تاريخ التسجيل : 26 - 08 - 2007
    الدولة: السعوديه (L)
    المشاركات: 6,185
    الجنس : فتاة
    العمل : طالـبه
    التقييم: 13947
    تم شكره 878 مرة في 350 مشاركة

    معلومات حلــوهـ ومفيدهـ

    روعة الخالق

    يعطيك العافيــه

  3. #3
    روح تفيض بـ نقاء

    رقم العضوية: 21424
    تاريخ التسجيل : 29 - 09 - 2007
    الدولة: مكان ما
    المشاركات: 1,176
    الجنس : فتاة
    العمل : ...
    التقييم: 104
    تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

    يعطيك العافيه عالمعلومات

  4. #4
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 16817
    تاريخ التسجيل : 27 - 04 - 2007
    الدولة: [ السماء الثامنة ]
    المشاركات: 9,316
    الجنس : فتاة
    العمل : سـأمضي بدربي إلى ما لا نهاية ..
    التقييم: 7712
    تم شكره 504 مرة في 245 مشاركة

    معلومآت حلوة ..

    يسلموو يالغلا ..

  5. #5
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 17310
    تاريخ التسجيل : 11 - 05 - 2007
    الدولة: هنــــا
    المشاركات: 10,257
    الجنس : فتاة
    العمل : اعمال حرة *ـ*
    التقييم: 5140
    تم شكره 222 مرة في 92 مشاركة

    روعة الخالق

    موضوع رااااااائع

    ومعلومات اروع


    بس ياليت تحملين الصور من مركز البرنس والا سوف تحذف



  6. #6
    برنس فعّال

    رقم العضوية: 29944
    تاريخ التسجيل : 30 - 07 - 2008
    الدولة: في قلب حبيبي
    المشاركات: 1,024
    الجنس : فتاة
    العمل : لا شئ
    التقييم: 92
    تم شكره 2 مرة في مشاركة واحدة

    منووووووووووووووووووووووووووووووووريين ياغاليين


    اسفة مشرفتنا
    شامخة

  7. #7
    برنس نشيط

    رقم العضوية: 29379
    تاريخ التسجيل : 24 - 06 - 2008
    الدولة: بين يدي الرحيم
    المشاركات: 330
    الجنس : محبة النحل
    العمل : طالبه
    التقييم: 66
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    روعة الخالق , ,

    اللـــــــــه يعطيك ألف عافيه .. .

  8. #8
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 7741
    تاريخ التسجيل : 11 - 12 - 2005
    الدولة: الطــــــــــــائف
    المشاركات: 4,561
    الجنس : شاب
    العمل : نحو الأجيال الصاعده
    التقييم: 14163
    تم شكره 815 مرة في 346 مشاركة

    @روعة الخالق@

    معلومات قيمه . بارك الله فيك

  9. #9
    ]]حكايه لم تنتهي[[

    رقم العضوية: 20886
    تاريخ التسجيل : 07 - 09 - 2007
    الدولة: لا مكان لا وطن
    المشاركات: 4,580
    الجنس : فتاة
    العمل : ^_^
    التقييم: 1743
    تم شكره 185 مرة في 96 مشاركة

    روعة الخالق

    معلومات رائعه

    يعطيك الف عافية


الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •