صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
  1. #1
    مُشْرِفَةْ مَمْلَكَةْ الحُبْ الأبَديّةْ
    أخ ـــــاف أوآدع ,’

    رقم العضوية: 30370
    تاريخ التسجيل : 28 - 08 - 2008
    الدولة: مّ لـ آلنجُوم آوطآن
    المشاركات: 3,911
    الجنس : فتاة
    العمل : أنتظظِرْ
    الهوايه : أكثَر ماهمني فاتني .*
    التقييم: 37788
    تم شكره 2,479 مرة في 1,129 مشاركة
    SMS:

    . . كِل الصَدر ، أنتَ . "

    ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ


    ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كيلو غرام في 10 ايام من رمضان

    يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي

    الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
    العصائر بانوعها

    الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
    وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو

    بعد صلاه المغرب

    3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
    الفطور
    شوربه
    3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
    3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)



    بعدالفطور ساعتين

    قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف


    سحور
    2توست مع لبنه
    او برغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم
    التعديل الأخير تم بواسطة دوم شامخه ; 07-09-2008 الساعة 11:50PM

  2. #2
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 20622
    تاريخ التسجيل : 30 - 08 - 2007
    الدولة: السودان أم الدونيا
    المشاركات: 2,409
    الجنس : فتاة
    العمل : الركض تحت الماء < ؟
    التقييم: 9442
    تم شكره 486 مرة في 185 مشاركة


    والله رجيم خطيييييييير

    بصراحه انا بخاطري اركض بعد الفطور بلا هدف معين

    من جد محتاجين لحركه عنيفه برمضان


    مشكلتنا السعوديين مو في الاكل بالحركه ياحبي لك


    والا هالاجانب ياكلون اكثر منا ماشاء الله عليهم بس ماعندهم سيارات


    ماغير مراكض من الصبح لين الليل

    < اقول كاني غيرت الموضوع

    الموهم الله يجزاك خير بجرب هالرجيم وياويلك لو مانفع






  3. #3
    أبجدية أنثىْ..~

    رقم العضوية: 16132
    تاريخ التسجيل : 12 - 04 - 2007
    الدولة: ..الريـآضْ..
    المشاركات: 5,825
    الجنس : فتاة
    العمل : طالبه جامعيه
    التقييم: 1324
    تم شكره 115 مرة في 37 مشاركة

    اذا فيه ريجيم صحي يزيد 10 كيلو..
    ياليت تنزلينه..

    يعطيك العافيه..

    { يُنقل }

  4. #4
    برنس بارز

    رقم العضوية: 14422
    تاريخ التسجيل : 23 - 02 - 2007
    الدولة: !! المنطقة الشرقية!!
    المشاركات: 6,670
    الجنس : شاب
    العمل : & صباح الشرقية &
    التقييم: 4799
    تم شكره 190 مرة في 132 مشاركة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    مبروك عليك شهر رمضان اختي الغالية


    فديتــ عيــونــكــ



    والله اشوف هالسحور احلي حتي بالفطور يصلح

    سحور
    2توست مع لبنه
    او برغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم

    لـكـ احتـرامي وتقــديـري الكبيـر


  5. #5
    [ أضَغآثْ أحَلآمْ ]

    رقم العضوية: 16280
    تاريخ التسجيل : 16 - 04 - 2007
    الدولة: -
    العمر: 31
    المشاركات: 15,895
    الجنس : فتاة
    العمل : Secretary - Saudi Aramco
    التقييم: 24402
    تم شكره 1,746 مرة في 627 مشاركة

    بصراحه انا بخاطري اركض بعد الفطور بلا هدف معين

    من جد محتاجين لحركه عنيفه برمضان




    يختي تميت شهر كامل امشي لمده ساعتين
    مع اختي و زوجه اخوي رمضان اللي طاف
    حتى مره لحقنا كلب <--- مساكين
    ولافاد بشيء خخخخخخخخخخخخخ
    الظاهر كنا نمتشى ونسولف ونضحك كع كع
    وعالرجيم خل يستفد منه اللي يحتاجه عن نفسي بطلت ريجيمات
    الكل رفع معنوياتي اني ماحتاج
    شوكرن غلاتي

  6. #6
    برنس بارز

    رقم العضوية: 20506
    تاريخ التسجيل : 26 - 08 - 2007
    الدولة: السعوديه (L)
    المشاركات: 6,185
    الجنس : فتاة
    العمل : طالـبه
    التقييم: 13947
    تم شكره 878 مرة في 350 مشاركة

    اذا فيه ريجيم صحي يزيد 10 كيلو..
    ياليت تنزلينه..


    غيه والله وأنا بعد أحتاج

    يسلمـــووو يالغلا ع الريجيــم

  7. #7
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 17310
    تاريخ التسجيل : 11 - 05 - 2007
    الدولة: هنــــا
    المشاركات: 10,257
    الجنس : فتاة
    العمل : اعمال حرة *ـ*
    التقييم: 5140
    تم شكره 222 مرة في 92 مشاركة

    المشكله رمضان ماينفع معه رجيم

    تسلمين يالغلا

    على طرحك


  8. #8
    [ تِـمنِيتِك أنآ ]

    رقم العضوية: 24502
    تاريخ التسجيل : 09 - 02 - 2008
    الدولة: الرياض..
    المشاركات: 5,695
    الجنس : فتاة
    العمل : جامعيه
    التقييم: 21694
    تم شكره 1,342 مرة في 625 مشاركة

    يعطيك العافيه اختي

  9. #9
    ]]حكايه لم تنتهي[[

    رقم العضوية: 20886
    تاريخ التسجيل : 07 - 09 - 2007
    الدولة: لا مكان لا وطن
    المشاركات: 4,580
    الجنس : فتاة
    العمل : ^_^
    التقييم: 1743
    تم شكره 185 مرة في 96 مشاركة

    اذا فيه ريجيم صحي يزيد 10 كيلو..
    ياليت تنزلينه..



    الله يعطيك الف عافية



  10. #10
    ،؛، تآآإئه فى عالم الضيآع

    رقم العضوية: 29751
    تاريخ التسجيل : 17 - 07 - 2008
    الدولة: فى عالم ثانى
    المشاركات: 1,178
    الجنس : فتاة
    العمل : طالبه .. جامعيه
    التقييم: 172
    تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

    يعطيك العافيه اختي

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •