صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 19
  1. #1
    عنودالريــــــــــاض ..

    رقم العضوية: 22372
    تاريخ التسجيل : 17 - 11 - 2007
    الدولة: الرياض
    المشاركات: 1,123
    الجنس : أنثى
    العمل : ادرس
    التقييم: 72
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    المشي يقوي الذاكره,,


    أفادت دراسة فرنسية حديثة ، أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة ويمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة .. أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها .

    وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عن طريق وصول الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي .

    وأوضحت الدراسة :

    " إن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى (بيتا إندورفين) ، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية " .

    وخلصت الدراسة إلى :

    " إن المشي يخفف الضغوط النفسية ؛ وذلك لأن الرياضة المنتظمة .. وخاصةً المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية ؛ لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية "




    يالله عاد امشوا,,


  2. #2
    برنس متفاعل

    رقم العضوية: 23466
    تاريخ التسجيل : 07 - 01 - 2008
    الدولة: جو قلب الماما
    العمر: 32
    المشاركات: 38
    الجنس : أنثى
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة



    صح وانا معاااااااااكـ .. لانوهـ يغير النفسيهـ $$ ويزيد ثقهـ الفرد بنفسهـ

    ويسلموووو قلبــــــــــــــــ ع المعلوماات ـــــــــــــــــي *_^

  3. #3
    ]]حكايه لم تنتهي[[

    رقم العضوية: 20886
    تاريخ التسجيل : 07 - 09 - 2007
    الدولة: لا مكان لا وطن
    المشاركات: 4,580
    الجنس : فتاة
    العمل : ^_^
    التقييم: 1743
    تم شكره 185 مرة في 96 مشاركة

    وين نمشي بهذا البرد

    الله يعاطيكـ العافية.... معلومات مفيدة

  4. #4
    عنودالريــــــــــاض ..

    رقم العضوية: 22372
    تاريخ التسجيل : 17 - 11 - 2007
    الدولة: الرياض
    المشاركات: 1,123
    الجنس : أنثى
    العمل : ادرس
    التقييم: 72
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرونزيهـ ^_^ مشاهدة المشاركة

    صح وانا معاااااااااكـ .. لانوهـ يغير النفسيهـ $$ ويزيد ثقهـ الفرد بنفسهـ
    ويسلموووو قلبــــــــــــــــ ع المعلوماات ـــــــــــــــــي *_^

    الله يسلمك حبيبتي..

  5. #5
    عنودالريــــــــــاض ..

    رقم العضوية: 22372
    تاريخ التسجيل : 17 - 11 - 2007
    الدولة: الرياض
    المشاركات: 1,123
    الجنس : أنثى
    العمل : ادرس
    التقييم: 72
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلى مس مشاهدة المشاركة
    وين نمشي بهذا البرد
    الله يعاطيكـ العافية.... معلومات مفيدة

    عادي امشي في بيتكم..

    الله يعافيك ويسلمك عالمرور الحلو..

  6. #6
    برنس بارز

    رقم العضوية: 14422
    تاريخ التسجيل : 23 - 02 - 2007
    الدولة: !! المنطقة الشرقية!!
    المشاركات: 6,670
    الجنس : شاب
    العمل : & صباح الشرقية &
    التقييم: 4799
    تم شكره 190 مرة في 132 مشاركة

    المشي يوما سوا كان الجو بارد او حار
    احب امشي احس براحة تمامة
    مشكوورة اختي الغالي مس بنك
    يعطيك العافية

    لك احترامي وتقديري الكبير

  7. #7
    عنودالريــــــــــاض ..

    رقم العضوية: 22372
    تاريخ التسجيل : 17 - 11 - 2007
    الدولة: الرياض
    المشاركات: 1,123
    الجنس : أنثى
    العمل : ادرس
    التقييم: 72
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    العفو خيــو..

  8. #8
    برنس مبدع

    رقم العضوية: 16857
    تاريخ التسجيل : 28 - 04 - 2007
    الدولة: !!!
    المشاركات: 2,007
    الجنس : أنثى
    التقييم: 63
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    مــن تكلم عن المشي مس بنك مو معقولهـ خخخخخخخخخخ





    يعطيك العافيهـ عـ المعلومهـ،،

  9. #9
    برنس نشيط

    رقم العضوية: 22529
    تاريخ التسجيل : 24 - 11 - 2007
    الدولة: السعودية
    العمر: 34
    المشاركات: 442
    الجنس : أنثى
    التقييم: 98
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    اي واللة المشي
    جدا ممتاز يعطيك العافية
    ياعسل على الموضوع
    الحلو والمفيد ويسلموووو
    وتقبلي مروري

  10. #10
    عنودالريــــــــــاض ..

    رقم العضوية: 22372
    تاريخ التسجيل : 17 - 11 - 2007
    الدولة: الرياض
    المشاركات: 1,123
    الجنس : أنثى
    العمل : ادرس
    التقييم: 72
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    بنوته ترى صرت امشي,,

    يسلموو عالمرور يالغلا..

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •