النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: قيلولة الظهيره

  1. #1
    برنس مبدع

    رقم العضوية: 55
    تاريخ التسجيل : 29 - 04 - 2002
    الدولة: صدر حبيبتي
    المشاركات: 2,036
    الجنس : ذكر
    العمل : بتاع كله
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    قيلولة الظهيره


    أكد بحث علمي أن أخذ غفوة قصيرة أثناء العمل يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين ويزيد إنتاجيتهم وقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل.
    فقد وجد الباحثون في بحثهم الذي نشرته مجلة (الطبيعة للعلوم العصبية) أن الأداء في مهمات الإدراك البصري يضعف خلال النهار, ولكن أخذ قيلولة أو غفوة لمدة 30 دقيقة قد يجدد النشاط والمهارات الإدراكية للإنسان, أما إطالتها والنوم لمدة ساعة في منتصف اليوم, فتقلل فرص ضعف الإدراك الناتج عن التعب والإرهاق.
    وتدعم هذه الدراسة المبادرة في فرض قيلولة العمل على الموظفين التي تهدف إلى تحسين الإنتاجية بإعطاء الموظفين فترة للراحة.
    وقال الباحثون إن القدرات التعليمة عند الإنسان تعتمد بشكل كبير على التعب, فيكون الأداء أفضل كثيرا في الاختبارات الذهنية إذا حصل على مقدار كاف من النوم الليلي لست أو ثماني ساعات على الأقل.
    ودرس أخصائيو علم النفس في جامعة هارفارد الأميركية, العلاقة بين التعب والإدراك البصري عند 30 رجلا وامرأة, حصل 10 منهم على نصف ساعة من النوم خلال العمل, و10 آخرون على ساعة كاملة, فيما لم يحصل العشرة الباقون على أي فترة راحة.
    ووجد الباحثون أن أداء المتطوعين الذين لم يحصلوا على وقت للراحة والنوم خلال النهار, كان الأسوأ في الاختبارات الذهنية, بينما تحسن أداء الذين أخذوا فترات قيلولة طيلة الاختبارات التي استمرت عشر ساعات.
    وقال العلماء في مؤسسة النوم الوطنية الأميركية, إن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار لمدة نصف ساعة, تلغي تأثير التعب, وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان.


  2. #2
    برنس مبدع

    رقم العضوية: 116
    تاريخ التسجيل : 04 - 06 - 2002
    العمر: 42
    المشاركات: 2,125
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    و هو ما نصح به رسولونا الكريم .... القيلوله

  3. #3
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 3
    تاريخ التسجيل : 06 - 06 - 2003
    الدولة: منتديات البرنس
    المشاركات: 2,169
    الجنس : ذكر
    العمل : Officer
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    ابو النمر


    مشكووور والله يعطيك ألف صحه و عافيه

  4. #4
    برنس مبدع

    رقم العضوية: 55
    تاريخ التسجيل : 29 - 04 - 2002
    الدولة: صدر حبيبتي
    المشاركات: 2,036
    الجنس : ذكر
    العمل : بتاع كله
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    اللهم صلى على سيدنا محمد


    احسنت اختي العزيزه

  5. #5
    برنس نشيط

    رقم العضوية: 168
    تاريخ التسجيل : 28 - 06 - 2002
    الدولة: مدينة البرانسيس
    المشاركات: 291
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    تشكراتي ياأبو النمر

  6. #6
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 15
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية
    المشاركات: 2,092
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    موضوع جميل من عضو مميز

    الله يعطيك الف عافيه
    ولايحرمنا من مشاركاتك الرائعه

    تحياتي

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •