صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12
  1. #1
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 15
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية
    المشاركات: 2,092
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    ناجح كيف تحسن من ذاكرتك؟


    اذا أردت أن تحتفظ في ذاكرتك بما تدرسة عليك أولاً ان تقرر في داخل نفسك عن وعي وإقتناع بأنك تريد ذلك فإتجاهك ونيتك عامل مهم جداً وإذا ماعزمت عزماً اكيداً على الإحتفاظ بشئ في ذاكرتك فإنك ستعمل بالتأكيد على دراسته جيداً وبالتالي تذكرة ..ان كثيراً من الناس ينسون اسماء الأشخاص الذين يصادفونهم او يتعرفون عليهم لأن الأمر قد لايعنيهم ولأن في نيتهم عدم تذكرهم
    ومما يساعدك ايضاُ على تحسين ذاكرتك ان تدرس مادة المقرر المطلوبة أو التي تريد دراستها وتقوم بسرعة بمراجعتها قبل ذهابك الى النوم ولاتحاول ان تعمل اي شئ آخر بعدها مثل مشاهدة التلفاز او الإستماع الى الراديو وذلك حتى تتيح لعقلك اثناء النوم أن يمتص المادة التي درستها وتختمر فيه ..وفي الصباح حاول الإستيقاظ قبل المعتاد بنصف ساعة وراجع بسرعه المادة التي درستها ليلة الأمس فهذا يساعد على تثبيت المادة المدروسة في ذاكرتك
    ومن القواعد العلمية المفيدة والتي ينبغي على الطالب ان يعيها أن عقولنا تمتص وتخزن المعلومات والأفكار الهامة وعلى الطالب أن يطبق هذة القاعدة في دراسته ويزيد من فعالية تعلمة
    وهناك نقطة هامة وهي ان على الطالب أن يستشعر اهمية المادة التي يدرسها فلا خير في دراسة مادة يشعر الطالب انها عديمه الجدوى وغير مفيدة ..لكننا نستطيع أن نتغلب على ذلك بمحاولة اقناع أنفسنا شعورياً ومنطقياً بأهمية المواد الدراسية عن طريق محاولة ربط المقرر بالواقع الذي نعيش به قدر الإمكان
    ولعله من الطرق الجيدة في الإستذكار وعدم النسيان هوكتابة النقط الرئيسية في المحاضرات وعمل الملخصات للرجوع اليها من حين لآخر ..كما أن للمناقشة اثناء المحاضرة دور كبير في تعميق الفهم وعدم النسيان وكذلك الإجابة على الأسئلة في نهاية الفصل الدراسي ويمكن تلخيص ابرز العناصر الفعاله والتي تساعدك على الإحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة كمايلي
    حسن اختيار المادة الدراسية والوقت الماسب للإستذكار *
    استخدام المادة الدراسية في الحياة اليومية قدر الأمكان ومحاولة ربطها بالواقع *
    اختيار الكتب والمراجع المناسبة في مستواها *
    القراءة بفهم وتعقل *
    المناقشة مع الأقران واثناء المحاضرة *
    كتابة المذكرات وعمل الملخصات *
    الإجابة على الأسئلة وإعادة الإجابة على اسئلة الإمتحانات والتمارين *
    محاولة تذكر وقائع وربطها بالمقرر مثلا تشكيل جملة مكونه من عدة حروف لحفظ القوانين الفيزيائية او تذكر درس معين وربطه بنصائح وافكار يحرص على ذكرها استاذ المقرر وهكذا
    ان الطالب الجامعي شأنه شأن أي انسان آخر له القدرة محدوده على الإحتفاظ بالذاكرة والتركيز لأن الملاحظة الدقيقة ليست عمليه سهله فأنت في دراستك في المعمل أو الورشة او العمل الميداني قد ترى اشياء على أنها حقائق صحيحة ويتضح فيما بعد أن الأمر غير ذلك وأن ملاحظتك لم تكن دقيقة وكاملة ومن الأمور التي تساعد على تحسين الذاكره مايلي
    عدم التركيز *
    ان عدم التركيز قد يرجع الى التعب الجسمي أو تحولك نحو شئ آخر لذلك عليك أن تبتعد عن كل مايشتتك لأنه من الضروري في حالة وصف ظاهرة أو منظر أو شي ما تنظر الى كل جزء منه حتى تتأكد من رؤية التفصيل في إطار الصوره الكاملة أو الشاملة
    نقص الخبرة *
    عندما تنظر الى شئ ما لأول مره تغامر في المجهول وتواجهك صعوبه في تعلم الأشياء ورؤيتها لأن هناك الكثير منها وانت تنقصك الخبره وبالمران والممارسة تتحسن خبرتك وتتعود على ان توجه نظرك وملاحظتك الى الشئ المستهدف
    المعرفة السابقة *
    ان قرائتك للموضوع أو الدرس مع انها مفيدة الى انها قد تكون عائقاً ضد الملاحظه الدقيقة لأنها قد توجه عقلك الى المسالك القديمه والمعروفه وبعيدا عن المسالك الجديده التي تتوصل اليها كما أن معرفتك السابقة بما هو متوقع قد تحول دون الملاحظه الدقيقة والكاملة لأنك عندئذ تكون مهيئاً لتوقع ماهو متوقع في ذهنك وقد لاترى اشياء وتعتقد انك رأيتها لأنها متوقعه او قد تأخذ بالشئ على انه مسلم به في حين انه قد لايكون كذلك
    مثل هذه الأمور ينبغي ان تكون على وعي بها حتى تتحسن ملاحظتك وتزداد بالتالي قوه ذاكرتك وتذكر دائما ان كثره المراجعه تساعدك على تذكر الشئ وعدم نسيانه




    منقول***للافادة




    تحياتي

  2. #2
    برنس مبدع

    رقم العضوية: 55
    تاريخ التسجيل : 29 - 04 - 2002
    الدولة: صدر حبيبتي
    المشاركات: 2,036
    الجنس : ذكر
    العمل : بتاع كله
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    الإلقاء الفعال : نقل رسالة ما إلى الحضور بطريقة ينتج عنها حدوث التغير المرغوب فيه في فهم الحضور أو أرائه.
    نتبادل الأفكار، والآراء مع الآخرين كعمل يومي بطبيعة الحال، فنحن لا نتعمد التفكير في الرسالة التي نحاول نقلها للآخرين، ولا نحلل من نتحدث معهم، ولا الكلمات التي سوف نستعملها.
    كما أننا لا نغير عن قصد، طريقة التحدث مع شخص أو مع عدة أشخاص، سواء أكان الحديث عبر الهاتف أو وجهاً لوجه، بل إننا نتكيف بديهياً وفق الموقف.
    وإن تبادل الأفكار، والآراء عبارة عن عملية طبيعية تتم بإستعمال المهارات التي نمتلكها جميعاً.
    وبناء على ذلك، نتساءل لماذا يختلف الأشخاص في أحاديثهم العادية عن الإلقاء؟ فمعظمنا لا يؤدي الإلقاء يومياً.
    ولا نعرف تقاليد وعادات الإلقاء. وليس لدينا تجربة يمكن أن تجعلنا قادرين على التصرف ببداهة في تلك المواقف، ولا نمتلك نفس الثقة التي نمتلكها في المواقف اليومية.
    إن مجرد احتمال وجودنا في مثل هذا الموقف المشكوك في حدوثه، والذي قد يكون الانطباع الذي نكونه فيه حاسماً، يمكن أن يقلق حتى أكثر المحترفين في الإلقاء ثقة بأنفسهم.
    كما أن المقدرة على نقل رسالة بوضوح، وعلى إقناع الآخرين بها يمكن أن تؤدي إلى كسب عمل تجاري، أو إلى مساعدة الناس على أن يصبحوا أكثر نجاحاً، وأن كبار رواد العمل يصنفون مهارات الإلقاء من ضمن أهم عوامل ومقومات النجاح.
    والمتحدثون من غير ذوي الخبرة والتجربة، الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس ويستعدون استعداداً متواضعاً، أولا يستعدون على الإطلاق للإلقاء لا يستطيعون في العادة نقل الآراء، وتبادلها بفاعلية مع الحضور، وأنهم سوف يترددون نوعياً في الحديث إلى الحضور، وسيواجهون المصاعب حتى في نطق كلماتهم، وقد يقفزون من موضوع لآخر دون أي منطق واضح، لا بل وربما يرتجفون بعصبية وقلق ويثبتون بصلابة في مواقعهم محملقين في نقطة ثابتة، ومتجنبين النظر مباشرة إلى الحضور.
    إن توفر الثقة، والقناعة لديك بذاتك، وقدراتك تساعدك على التغلب على العديد من هذه المشكلات ومثيلاتها.
    ويأتي التوتر العصبي نتيجة الخوف من المجهول لذلك يجب أن يعرف المحاضر بوضوح ما هي مصادر التوتر العصبي حتى يمكنه التغلب عليها.
    هناك خطوات أساسية للانتقال من التوتر العصبي إلى الراحة :-
    1 – أن يعرف المحاضر تماماً ما يتحدث عنه في المحاضرة : فالمحاضرة الجيدة والعميقة تعادل الثقة الكاملة بالنفس ويمكن اكتساب هذه الثقة بالتحضير الجيد ثم التمرن مراراً وتكراراً مع الشعور بأن المستمعين يريدونك حقاً أن تنجح في محاضرتك.
    2 – أن يكون المحاضر طبيعياً دون تصنع أو تكلف.
    ( مخاوف المحاضر وشكوكه هي أسوأ أعدائه).
    3 – المعنويات المرتفعة والكلام الإيجابي : تصورك نجاحك في المحاضرة وتصور المستمعين يصفقون لك بعد الانتهاء منها وذلك قبل إلقاء المحاضرة ثم أعمل في هذا الاتجاه لتحويل التصور إلى واقع.
    4 – التجاوب العصبي الجيد : ممارسة تمارين رياضية لإرخاء التوتر العصبي قبل وبعد إلقاء المحاضرة. وممارسة التنفس العميق خلال المحاضرة ثم الاستراحة من وقت لآخر خلال إلقاء المحاضرة لأن الاستراحة تعطيك الاسترخاء لفترة قصيرة تمنحك الثقة للمتابعة.
    5 – بناء صلة قوية مع المستمعين بأن يحاول المحاضر إبقاء المستمعين متجاوبين معه وإيجابيين مع محاضرته من خلال اختبار بعض المستمعين الذين يشعر المحاضر أنهم يوافقونه الرأي وتبادل الأفكار معهم وتغذية إيجابيتهم. كذلك يجب النوم جيداً قبل يوم من إلقاء المحاضرة.

    والآن سوف انتقل إلى معرفة وتحديد نوع المستمعين :-
    1 – المستمع الأسير : ويمكنك التعرف إليه من طريقة جلوسه في المحاضرة وهي على شكل تقاطع الذراعين وتشابكها. وهو المستمع الذي أسر نفسه لسماع المحاضرة دون رغبة منه بذلك.
    2 – مستمع العطلة : ويمكنك التعرف إليه من خلال مزاجه الجيد في المحاضرة مع سلوك استرخائي وربما استرخاء فائض. فإنه أتى للمحاضرة كما أنه لو ذهب لعطله ويتطوع للذهاب لأي محاضرة ظناً منه أنه من الأفضل الذهاب للمحاضرة بدلاً من العمل أو البقاء بالمنزل. ويكون سعيداً بوجوده بالمحاضرة ولكن لأسباب غير وجيهة ووجوده يطفي جواً من التسلية.
    3 – المستمع الخريج : (حديث المعرفة) ويمنك التعرف عليه من عبوسه وتأرجح عينيه ونظراته المغرورة( الإعجاب الزائد بالنفس) وتشابك الذراعين أيضاً فهو فخور بمعرفته الذي يظن أنه لا حاجه له لحضور أي محاضرة لأنه يعرف كل شيء.
    4 – المستمع الطالب ( الذي يرغب حقاً في المعرفة) : ونتعرف عليه من كثرة ابتساماته وموافقته بحماس على ما يقوله المحاضر والانسجام معه حتى في مزاحه. ويرغب حقاً بالاستفادة وهو الشخص الذي يعطى كل انتباه للمحاضرة ويعمل بجد ونشاط وهو مثالي ومتحمس ليتعلم ويشارك الآخرين في المعرفة ومستعد لاستيعاب كل ما يمكنه ليكون أكثر فعالية.

  3. #3
    كلاسيكيّة

    رقم العضوية: 5
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: الخبـــر
    المشاركات: 3,479
    الجنس : أنثى
    التقييم: 66
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    نصائح مفيييييييييييدة..
    جزاكما الله كل خير..


    تحياتي
    جنان

  4. #4
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 15
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية
    المشاركات: 2,092
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    الله يعطيك العافيه


    اخوي النمر تسلم على هالاضافه الرائعه

    تحياتي

  5. #5
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 15
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية
    المشاركات: 2,092
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    وياك اختي جنان


    ان شاء الله تكوني استفدتي

    تحياتي

  6. #6
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 3
    تاريخ التسجيل : 06 - 06 - 2003
    الدولة: منتديات البرنس
    المشاركات: 2,169
    الجنس : ذكر
    العمل : Officer
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    ماشاء الله


    بحر الدموع - ابوالنمر


    الف شكر لكم على حرصكم تجاه أخوانكم وأخواتكم ..

    فإلى الأمام

  7. #7
    برنس ذهبي

    رقم العضوية: 113
    تاريخ التسجيل : 17 - 05 - 2002
    الدولة: أرض تغطيها سماء
    المشاركات: 1,705
    العمل : بلا لقافه
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    ألف ألف شكر لكما الاثنين

    ويعطيكم العافيه

    على الموضوع المفيد جدا جدا

  8. #8
    برنس مبدع

    رقم العضوية: 116
    تاريخ التسجيل : 04 - 06 - 2002
    العمر: 38
    المشاركات: 2,125
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    يعطيج العافيه بحر الدموع و ابو نمر على هذه الطرق الرائعه لتحسين ذاكره الانسان

    و التي بتغيرات بسيطه يستفيد منها الجميع حتى غير الطلبه

  9. #9
    برنس فعّال

    رقم العضوية: 310
    تاريخ التسجيل : 13 - 08 - 2002
    الدولة: الرياض
    المشاركات: 1,052
    الجنس : ذكر
    العمل : طالب
    التقييم: 10
    تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

    مشكوووورين على النصائح

    وما قصرتم يا بحر الدموع - ابوالنمر

    الله يعطيكم العافيه


    وتقبل تحياتي واشواقي

  10. #10
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 15
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية
    المشاركات: 2,092
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    [shdw]ياهلا والله وحياكم[/shdw]

    الــــــــبرنــــــــس العفــــــــــو اخوي وهذا واجبي
    تجاه اخواني واخواتي


    نور المنتدى الله يعافيك ويسلمك

    بائعة الورود الله يعافيك ويسلمك



    عيون المها العـــــــفو والله يسلمك

    شاكره تواجدكم وتواصلكم

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •