النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 15
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية
    المشاركات: 2,092
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    جمالك بالفيتامينات


    بشرتك باهتة؟ تعانين من جفاف الجلد ؟ التجاعيد تهاجم وجهك؟ كلها مشاكل تتعرض لها البشرة لكن الحل فى الفيتامينات.



    ابدئى فورا البحث عن جمالك داخل مطبخك اعرفى اين توجد فيتامينات الجمال واحرصى على تناولها.
    فيتامينات مضادة للتجاعيد:

    فيتامينات تحمى البشرة وتنعمها وتصصح عيوبها وهذه الفيتامينات تؤخر زحف الشيخوخة على بشرتك وتصلح البشرة من الاعماق.

    فيتامين أ الريتينول:
    هذا الفيتامين يعمل على تنظيم افراز الغدد الدهنية والعرقية كما يحسن من نوعية الجلد وينشط افراز الكولاجين كما يزيد من كثافة جلد البشرة.

    اين نجده ؟
    فى الكبد فى الزبد فى صفار البيض النئ الجبن اللبن البقرى السردين .
    البيتا كاروتين:
    هذا الفيتامين يتحول الى فيتامين أ وله نفس خصائصه البيولوجية ولكن يمتاز عنه بكونه مضاد للاكسدة اى يستطيع حماية انسجة الجلد من التاثيرات الضارة للذرات الحرة التى تنتجها الاشعة فوق البنفسجية.
    اين نجده ؟
    فى الفواكه والخضروات ذات القشرة الصفراء او البرتقالية والاوراق الخضراء الداكنة المشمش الجاف والجزر هما الافضل لاحتوائهما على اعلى نسبة بيتا كاروتين.

    فيتامين هـ:
    مضاد للشيخوخة بسبب احتوائه على خصائص مضادة للاكسدة.

    اين نجده؟
    مركز فى زيت بذر القمح والزبد وزيت النخيل والذرة والصويا.
    فيتامين ج :
    ينشط انتاج الكوجين والدورة الدموية الصغرى للبشرة ويسبب اشراقتها كما يقلل من البقع اللونية الداكنة على الوجه.
    اين نجده ؟
    فى معظم الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون والفروالة والتوت كذلك الفاكهة الاستوائية كالمانجو والكيوى وفى الكرنب والطماطم والبطاطس الجديدة والفلفل الاخضر والاعشاب والبقدونس
    فيتامين و:
    ليس بفيتامين بالمعنى المفهوم ولكنه يمثل نوعا من الاحماض الدهنية الاساسية التى تحتاجها اجسامنا بشدة فالذين يفتقدون هذا الفيتامين يعانون من جفاف البشرة والاكزيما وخشونة الجلد.
    اين نجده ؟
    فى الاسماك الدهنية كالرنجة والسلمون والزيوت النباتية


    منقول للفائده

    تحياتووووووووووووو|40| |40| |40|

  2. #2
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 34
    تاريخ التسجيل : 26 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية : ـــ الريا
    العمر: 38
    المشاركات: 898
    الجنس : ذكر
    العمل : السعودية : ـــ الرياض
    التقييم: 118
    تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة

    الكلام هذا صدق او لا
    إذا صدق والله راح اشتري اليوم حبوب فتيمنات
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    اجمل من الله
    ما كل ما يقال صح قد يكون بعض منه صحيح
    شكراً لك على هذا الموضوع القيم
    واتمنى ان يستفيد منه الجميع

  3. #3
    برنس ذهبي

    رقم العضوية: 113
    تاريخ التسجيل : 17 - 05 - 2002
    الدولة: أرض تغطيها سماء
    المشاركات: 1,705
    العمل : بلا لقافه
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة


    مشكوره اختي...........وموضوع حلو..........


    متشكرم,,,,,,,مرسي

  4. #4
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 15
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية
    المشاركات: 2,092
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    هلا وغلا


    صحيح ماكل اللي ينقال صح ولكن اخوي انا قلت بعضها موجود في الاسماك وفي الكبد والخضروات والفواكه...............................

    شكراً على مرورك وسعدت بتواصلك


    تحياتوووووووو |40| |40| |40|

  5. #5
    كبار الشخصيات

    رقم العضوية: 15
    تاريخ التسجيل : 25 - 04 - 2002
    الدولة: السعودية
    المشاركات: 2,092
    التقييم: 10
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

    هلا وغلا


    نور المنتدى ان شاء الله يكون اسم على مسمىنورتي الصفحه

    شكراً على مرورك



    تحياتووووووووو |40| |40| |40|

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •